Superdescanso

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Dr Henry Benson, cardiologista e pesquisador de Harvard, diz que entre 65 e 70% das consultas médicas apresentam sintomas de doenças físicas e mentais advindas ou exacerbadas pelo estresse crônico. No Brasil, cerca de 20% dos habitantes possuem alguma doença mental descrita no DSM-V, onde um grande número recebe tratamento adequado e a maioria desses distúrbios são alimentados pelo medo, angustia e ansiedade.

A proposta de Miila no Super Descanso é apresentar de forma interdisciplinar formas integrativas de olhar o homem e compreendê-lo como um ser biopsicosocial e como os diversos meios em que está inserido se inter relacionam e o influenciam.  Nesse livro Miila traz novos assuntos relacionados ao relaxamento para compreendermos sua importância, como sua etimologia e a história entre algumas religiões e povos e  propõe novas âncoras para acionar a resposta do relaxamento. Dr Roberto Simões (PUCSP) compilou o inédito capítulo sobre a  Neurofisiologia do Relaxamento. Autores convidados complementam nossas pesquisas com conteúdos referentes ao descanso como a prática do yoga nidra, a pausa e a gestação, os benefícios do descanso para pacientes com câncer e como o método vem sendo aplicado na clínica,  com alunos em diversas faculdades e entre atletas no esporte. 

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